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- 厨房神器 华帝百得新品“大黑牛”吸油烟机预售
- 在如今高生活品质下，居家生活必备神器之一油烟机是必不可缺的，吸油烟机是一种净化厨房环境的厨房电器，它直接影响到我们的烹饪环境。7月苏宁厨电大动员起来，新款爆款家电开启预定，伴你度过炎炎夏日家装!7月7日，华帝百得新品“大黑牛”震撼来袭。将...
2024/09/29
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- “双减”后首个寒假每天1小时锻炼可以这么做
- “双减”后的第一个寒假即将到来，有健身锻炼方案？现在整理了有包括走楼梯、原地小步跑、连续跳绳等方式。结合青少年的生长发育特点，帮助提升心肺能力、增强力量、改善柔韧，一起来锻炼身体吧。 每个动作30-60秒，休息30秒，可任意选择2-3个...
2024/09/29
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- 人民爱健身发布《2022国民健身趋势报告》--健康·生活--人民网
- 随着《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》和《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等政策颁布实施，全民健身、科学健身的社会氛围愈加浓厚，越来越多的国民将体育健身作为一种健康生活方式的内容，养成规律健身的习惯...
2024/09/29
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- 居家健身不能少了运动处方
- 随着天气变冷，居家健身的人越来越多。“居家给了我们大段的时间，一开始对于健身有许多规划，也定了很多目标，但时间久了，正常的生活节奏被打乱，整个人过得比较混乱，健身往往也三天打鱼两天晒网，达不到应有的效果。”前段时间居家生活的上班族吴乾对于...
2024/09/29
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- 4种极简居家健身增肌法
- 重量1~3磅或1~15公斤，可以根据自身实际情况选择重量，要力所能及。每次双手抬举15次，间歇30秒~1分钟。坐姿(或站立)，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠在身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱...
2024/09/29
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- 5分钟的力量训练 无需器械增强全身力量
- 力量训练是跑者的必修课，和跑步训练占据同等重要的位置。但很多跑者对力量训练的认识存在一些误区，认为只有到健身房利用器械才能进行力量训练。其实，在家也可以进行力量训练，而且不需要器械。 下免费高清体育直播面这5项练习非常简单，但它们能起到...
2024/09/29
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