每年3月28日是中国便秘日。便秘是一种十分常见的病症，几乎每个人都曾经历过。据统计，我国人群便秘发病率为2％～28％，60岁以上老年人慢性便秘高达15％～20％。什么样的便秘需要治疗？顽固性便秘还能治好吗？便秘背后的危害有哪些？《我爱问医生》全国便秘日，邀请北京大学人民医院消化内科副主任医师彭涛，副主任医师曹珊，跟您说说：关注肠道健康，远离便秘困扰。
便秘是一种门诊常见的临床表现，但它不是仅仅一种疾病，各种原因导致结肠内容物中水分减少就可以导致便秘，摄入水分及纤维素不足是较为常见的病因，肠蠕动慢，粪便中水分被过多吸收是另外一种常见的机制。
落实到每个患者身上，随着年龄，基础疾病的不同，每个便秘患者的原因各不相同。
2、很多人不把便秘当成病，会自行采取一些方法来缓解便秘，是否可取？什么样的情况建议就诊？
偶尔发生便秘是比较常见的现象，大多数人可以通过生活方式的调整来得到改善。但是如果便秘持续时间比较久，单纯改善生活方式免费高清体育直播不管用，有些患者甚至出现乱吃药的情况，这种情况就是不可取的。
当便秘持续时间超过3个月，或者伴随有黑便、便血、腹痛、消瘦等情况时，建议就近医院消化内科就诊，明确便秘的原因。
便秘本身可以影响患者的生活质量，排便费力，排便不尽感会导致患者生活质量下降，甚至引起焦虑抑郁，这会形成恶性循环。
另外有心脑血管疾病危险因素的患者如果大便干结，用力排便可能增加急性心脑血管事件的发生风险。
肝硬化患者如果出现便秘，肠道内的毒素吸收入体内可以导致肝性脑病的发生，而后者是导致肝硬化患者死亡的重要原因。
便秘也会导致痔病的发生，内痔和外痔出血会导致贫血，影响患者的生活质量，在极端情况下严重的痔出血也会造成生命危险。
便秘可以分为原发性便秘与继发性便秘，继发性便秘往往继发于一些疾病，其中有良性疾病也可能有恶性疾病，所以年龄大于45岁的患者出现便秘需要进行肠镜及其它相应检查除外继发性便秘。
慢传输型便秘以及混合型便秘的治疗包括生活方式调整、饮食调整以及药物治疗，口服药物中推荐容积类泻药及渗透性泻药，另外近年来有新的药物问世，对于治疗便秘提供新的选择。
6、网友：长期便秘会不会增加肠癌的风险呢？什么样的便秘可能是危险的报警信号？
长期便秘可能会增加结肠癌的风险，尽管研究结果并不是完全一致的。但是长期便秘并不一定就会患肠癌。当出现以下报警信号时，我们就要引起重视，尽快到医院就诊，完善消化内镜等检查。如果大便习惯改变：便秘与腹泻交替，大便性状改变：大便变细等，便血、黑便、贫血、腹痛、呕吐、消瘦等。
食用含膳食纤维高的蔬菜、水果、粗粮，来补充膳食纤维，通过补充膳食纤维，可以改变粪便的性状、促进肠道蠕动，从而缓解功能性便秘。
多饮水，增加大便的含水量，使大便松软，容易排出。运动可以增加肠蠕动，促进大便排出。
养成每日定时排便的习惯，不要抑制便意，排便时不看书、不看手机，减少外界因素的打扰。
8、网友：老年人的便秘该怎么缓解？家里老人总是自己乱吃药，但是现在吃药也排便困难。
但是老年人便秘的病因十分复杂，也分为器质性和功能性便秘两大类，如果为器质性，如糖尿病、结肠肿瘤梗阻等等，需要积极治疗原发疾病；
功能性便秘，与年龄增长以及随之而来的机体功能的退化有一定的关系。比如：肠道蠕动减慢，导致慢传输型便秘；盆底肌功能减退、排便无力，导致出口梗阻性便秘，如果两者都有，那么就是混合型便秘。
如果通过改善生活方式，不能缓解便秘，就要辅以药物治疗。建议在医生的指导下根据个人情况选择合适的药物，不能自己乱吃药。
便秘的药物治疗，应该兼顾有效性和安全性。目前药物主要包括渗透性泻药、刺激性泻药、容积性泻药、润滑性泻药以及促动力药物、肠道微生态制剂等等。由于个体差异比较大，尤其老年人基础疾病较多，常常有合并用药等情况，建议在医生的指导下用药，不可乱用药。
腹部按摩可有助于缓解便秘，而且简单易行。便秘的患者取仰卧位，五指并拢，可在腹部顺时针按摩，即从右下腹，再到左下腹，以肚脐为中心进行按摩。有助于增加腹压，促进胃肠蠕动，有助于大便排出，从而缓解便秘症状。
本文由:欧洲杯体育用品官方提供